אקסל למאמני כושר או אפליקציה למאמנים? השוואה כנה

האם אקסל מספיק למאמן כושר?

להרבה מאמנים, כן. אם רוב הנקודות האלה נכונות, גיליון כנראה מספיק בינתיים, ותשלום על תוכנה לא ישנה הרבה:

• יש מעט מתאמנים. עם כמה אנשים, עדכון גיליון לכל אחד לוקח דקות, לא שעות.
• האימונים פרונטליים. המאמן עומד ליד המתאמן ומתעד בעצמו, כך שאין תלות בתיעוד מהטלפון.
• עדיין בודקים אימון אונליין. לפני שברור אם זה הכיוון לטווח ארוך, הגיוני להשאיר את העלויות על אפס.
• אין תוכנית למכור תוכניות. כשכל העבודה היא ליווי אישי, אין צורך בחנות או בדרך להפיץ תוכניות בהיקף.

מה צריך להיות בגיליון אקסל למעקב אחרי מתאמנים?

גיליון למעקב מתאמנים עובד הכי טוב עם קובץ לכל מתאמן, כמה לשוניות, ושורה לכל סט שמתועד. מבנה פשוט:

• לשונית מתאמן: שם, מטרה, תאריך התחלה, פציעות והערות.
• יומן אימונים: תאריך, אימון, תרגיל, מספר סט, חזרות, משקל והערה קצרה.
• צ׳ק אין: תאריך, משקל גוף, קישור לתמונות התקדמות והתשובות של המתאמן.
• סיכום: תאריך האימון האחרון ומספר האימונים השבוע, כדי לראות מי נעלם.

מה החסרונות של גוגל שיטס למאמנים?

החסרונות העיקריים: תיעוד לא נוח מהטלפון, קובץ נפרד לכל מתאמן, אין דרך לראות מי התאמן, וכל השאר נמצא באפליקציות אחרות.

• תיעוד בין סטים מהטלפון. תאים קטנים, זום וגלילה בין סט לסט. הרבה מתאמנים מפסיקים לתעד, או ממלאים הכול בסוף מהזיכרון.
• קובץ לכל מתאמן. כל שינוי בתוכנית מחייב לפתוח ולערוך את העותק של כל מתאמן. שיפור בתבנית לא מעדכן גיליונות שכבר נשלחו.
• שום דבר לא מראה מי התאמן. מגלים שמתאמן דילג על השבוע רק כשפותחים את הגיליון שלו, אם פותחים.
• כל השאר נמצא במקום אחר. תמונות התקדמות בוואטסאפ, תפריט ב-PDF, שאלות בהודעות. הגיליון מחזיק רק חלק מהתמונה.
• זה נראה כמו גיליון. מתאמנים שמשלמים מחיר פרימיום מצפים לפעמים ליותר מקובץ גוגל משותף.

אפליקציה למאמנים או אקסל: מה ההבדל בכל תחום?

גיליון מנצח בגמישות ובעלות, ואפליקציה מנצחת בתיעוד, בריכוז של הכול במקום אחד ובאופן שבו העבודה נראית למתאמנים. תחום אחר תחום:

• תוכניות. גיליון: חופש מלא במבנה, בנוסחאות ובהערות, אבל עותק נפרד לתחזוקה לכל מתאמן. ⁦Coach+⁩: בונים תוכניות בעורך עם ספריית תרגילים ומשייכים אותן מהפרופיל של המתאמן. כל מתאמן מקבל עותק משלו שאפשר להתאים בלי לגעת במקור.
• תיעוד אימונים. גיליון: המתאמנים מקלידים בתאים, אם בכלל. ⁦Coach+⁩: המתאמן פותח את האימון של היום באפליקציה ומתעד סטים, חזרות ומשקל תוך כדי. בפרופיל רואים אימונים שהושלמו ונפח אימון לכל קבוצת שריר.
• צ׳ק אין. גיליון: משקל בעמודה, תמונות נשלחות בנפרד. ⁦Coach+⁩: המתאמנים מעלים תמונות התקדמות עם המשקל מהאפליקציה, והן מופיעות יחד, מהחדשה לישנה, בלשונית הצ׳ק אין שלהם.
• תזונה. גיליון: עובד טוב כשכבר יש תבנית טובה. ⁦Coach+⁩: תפריטים ממאגר של 500 מזונות או מאחת מ-12 תבניות, עם סיכום יומי שמחושב לבד ועוזר AI שמציע מזונות לארוחה.
• תקשורת. גיליון: אין, אז הכול עובר לוואטסאפ או לאינסטגרם. ⁦Coach+⁩: צ׳אט אחד לכל מתאמן, שנפתח מהפרופיל שלו. הודעות מהדשבורד הן טקסט בלבד.
• קהילה. גיליון: אין. ⁦Coach+⁩: פיד באפליקציה שבו מפרסמים עדכונים, ואליו אימונים שהמתאמנים סיימו עולים אוטומטית.
• מיתוג. גיליון: קובץ גוגל עם השם שלך בכותרת. ⁦Coach+⁩: כל מתאמן מקבל אפליקציה ממותגת משלך, עם השם, האייקון והצבעים שלך, שמחוברת לדשבורד המאמן.
• עלות וזמן. גיליון: חינם בכסף, יקר בשעות אדמיניסטרציה שגדלות עם כל מתאמן. ⁦Coach+⁩: מנוי חודשי במחיר קבוע לפי חבילה ולא לפי מתאמן, ועוד קצת זמן הקמה כדי להעביר את התוכניות.

מה גיליון עושה ש-⁦Coach+⁩ לא עושה?

גיליון גמיש יותר לנוסחאות מותאמות או לשיטות מחזוריות יוצאות דופן, ו-⁦Coach+⁩ לא כותבת את התוכניות במקום המאמן. חשבונות חדשים מגיעים עם תוכניות בסיס, אבל האימון המקצועי נשאר אצל המאמן. חלק מהיכולות, כמו תזונה, צ׳אט, קהילה והחנות, תלויות בחבילה. והמעבר עצמו לוקח אחר צהריים או שניים של בנייה מחדש של התוכניות העיקריות.

מתי כדאי לעבור מאקסל לאפליקציה?

כשזמן האדמיניסטרציה גדל עם כל מתאמן חדש, כשרוב התיעוד חוזר ריק, או כשמתכננים לגדול או למכור תוכניות. ארבעה צעדים שעוזרים להחליט:

1. 1

   לספור שעות אדמיניסטרציה

   במשך שבוע אחד, לרשום כמה זמן הולך על עדכון גיליונות, מרדף אחרי תיעוד וחיפוש תמונות. זו העלות האמיתית של האפשרות החינמית.

2. 2

   לבדוק איך המתאמנים באמת מתעדים

   אם רוב המתאמנים מתעדים כל סט, הגיליון עובד. אם רוב מה שרואים זה תאים ריקים, הבעיה בפורמט, לא במתאמנים.

3. 3

   לחשוב על 12 החודשים הבאים

   אם התוכנית היא להכפיל את מספר המתאמנים או להתחיל למכור תוכניות, קל יותר לעבור בעשרה מתאמנים מאשר בארבעים.

4. 4

   לנסות עם כמה מתאמנים

   מעבירים קודם שניים או שלושה מתאמנים ומריצים את שתי השיטות במקביל לאורך בלוק אימונים אחד. אחר כך מחליטים על סמך ניסיון, לא ניחוש.

צ׳קליסט: אקסל למאמני כושר או אפליקציה

• מעט מתאמנים, בעיקר פרונטלי: גיליון מספיק
• מתאמנים מדלגים על תיעוד או ממלאים מהזיכרון: הבעיה בפורמט
• תמונות, תפריטים והודעות מפוזרים בין אפליקציות: הגיע הזמן לרכז
• צמיחה או מכירת תוכניות בקרוב: עדיף לעבור מוקדם
• לנסות עם שניים או שלושה מתאמנים לפני שמעבירים את כולם

שאלות נפוצות